强调移植后注意休息而不是卧床不起
试管移植之后许多妈妈都忧虑宝宝的着床成功率之类的，尽管医师叮咛过，但仍是事事不放心，那么咱们移植之后究竟该怎样“歇息”呢？
在试管过程中，咱们比较重视的便是这三个环节：挑选计划，取卵移植，移植后的疗养
一般来说前两个环节都算是在医师的眼皮子底下完结的，而比较终一个环节就需求咱们自己主导了，而在这个过程中，妈妈们都会存在许多困惑。做足了功课，给我们提出几条主张！
留意“歇息”别卧床不起！
有一位朋友决定做试管婴儿后一向十分留意保养自己，特别胚胎移植成功后，就开端卧床歇息。
就连起床的时分都反常当心——先侧身，然后手撑着床，再慢慢起来。两周后，在我们都认为她会成功的时分，她验孕发现失利了。
后来在医师的询问下才知道，她因为惧怕胚胎“掉出来”，不敢活动还不敢上厕所，简直天天都在憋尿，憋不住了才去上厕所。
卧床歇息、牵强改动自己日常的作息规则，很或许会在无形中发生心理压力，形成神经紧绷、血液循环欠好、流向**的血液削减，然后影响胚胎着床率。
并且在胚胎移植后故意削减日常活动，乃至是肯定的卧床歇息，并不会添加怀孕率，乃至大部分的研讨成果表明还会下降怀孕率。
所以试管移植后一般不要长时间卧床，能够正常活动、上班作业，只需不是特别费劲的话，对移植的成果没有什么影响，要准时用药，准时吃饭，更重要的是坚持平缓的心境，尽力让自己向平常相同平平、高兴的日子。
留意异状，放松心境
（1）腹痛
移植后，若呈现的是细微腹痛，很或许是因为过度的精神严峻引起的。此刻，各位女人朋友们就应该放松一下自己的心境，缓解严峻。但假如是因为吃错东西或腹痛不断加重的话，就应该及时到查看医治。
（2）少量出血
取卵时，留下的针眼，或许会形成移植后少量出血的状况，但这种状况下的出血量是十分少的。所以，假如你出血十分多或持续时间较长的话，主张当即到进行查看。
（3）胸闷、腹胀
一般是因为缺少运动或是过度的歇息引起的。为防止这种状况，女人朋友们在移植后，能够恰当的歇息2-3天，之后，就应该经常到室外去散散步，不要长时间卧床。
（4）便秘
一般是因为在移植后，女人运动量削减，再加上运用孕酮类药物，或许就会引发便秘。医师表明，便秘是胚胎移植术后的一种常见反响，患者朋友们不用过于忧虑，能够多吃一些绿色的、富含纤维素的蔬菜生果来缓解此种状况。
饮食做到“粗茶淡饭”即可
试管婴儿移植后饮食不需求做太多故意的改动，相同能让胚胎的着床和发育更为顺畅。试管婴儿移植后，女人能够多吃蔬菜和富含蛋白的食物，不宜进食生冷、辛辣等**性的食物，也不要抽烟喝酒，防止进食过多的进补食材。
（1）养分均衡
谷物、蛋类、肉类、蔬菜、生果等食物都要均衡摄入，保证日常饮食的丰富性和多样性。
（2）保证优质蛋白的供应
饮食上特别需求留意弥补含钙量高的食物，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。
（3）恰当添加热量的吸取
孕妇妈妈妈初期（1-3个月）不需添加热量吸取，到了孕中期，能够适量吃一些含热量高的食物，如鱼油、蛋黄、菜籽油等。
（4）保证无机盐、维生素的供应
多吃新鲜的蔬菜、生果，吐逆症状严峻的孕妇妈妈妈更应该多吃。
（5）弥补叶酸
叶酸，又称维生素B9，能防备胎儿神经管变形。叶酸能够从食物里边进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也能够从弥补剂中获取。
（6）科学饮食
应留意少量多餐，饮食烹调要清淡，难免进食过火油腻和**性强的食物，酒类、咖啡、卷烟等应防止吸取。
（7）慎吃进补食材
人参、燕窝、虫草等中药材性质各不相同，孕妇妈妈妈体质也因人而异，主张不要盲目进补，比较好听取医师辅导定见。
而芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、杏子及杏仁、王八、辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉这些食物关于孕妇妈妈妈和载体里的宝宝均有害，所以尽量防止。
提示：尽管试管婴儿培养倾泻了太多医师的汗水和你们的期许，所以在移植后，妈妈们通常会坐卧不安，心境严峻，可是这种心态是十分不利于胎儿的发育的。
应留意放松自己的心境，要信任医师，不要过分忧虑、患得患失，这样不只能够添加胚胎的着床率，更有利于胎儿的开展，还能够恰当减轻胚胎移植后呈现胸闷等症状的程度和几率噢。
